快乐的秘诀。当吃到好的的时候和喜欢的喜欢的人在一起... 身体就会分泌一种叫做多巴胺的物质，使人心情愉悦。 当然多巴胺的获取很简单，人人都喜欢，但多巴胺带来的愉悦是短暂，持续时间不会很久
而内啡肽也是一种跟多巴胺相似的物质，但是它的获取就比多巴胺困难，但是他的效果是最持久的，比如在慢跑中突破极限，这时身体收到这样的信号会促进内啡肽的分泌。
当然内啡肽的获取方式有很多比如，在运动中不断的突破，在困境找到出口，爬山爬到山顶欣赏美丽的风景，久别重逢见到心爱的人，期待的事情变成现实，听音乐...
内啡肽是一种吝啬的物质，它希望你每一次感到快乐都是由内啡肽带来的。